本日の修行

ランニング＋スイム ランニング 10.3㎞　1.05　HRAV135拍 スイム 500×1　イージペース 　 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 合計　1000ｍ　20分 ランニングへ行きましたが、 途中で痛みが出るのでは？ 無いかと、恐る恐るなので、 必然的にスローペースです。 結果走り終えるまで 痛みは出なかったので、 まずは良かった訳で、 毎回これでは困り物です。 良い時と悪い時 . . . 本文を読む