本日の修行

ランニング 10.2㎞　1.06　HRAV131拍 本日は膝の具合が 良かったので、 実に2週間ぶりに 走る事が出来ました。 実走は久しぶりなので、 膝サポーターは必須、 万全の備えにての ランニングでしたが、 途中調子に乗って ペースが上がると、 てき面に痛みが発生したので、 実走するのには、 幾らか時期が早かったようです。 しかしながら、 ペースに気を付けて、 淡々走りに切り替えた . . . 本文を読む