本日の修行

ウエイト（ハイドロ） 9パターン 5セット　45分 土曜出勤は無事に 終了しましたが、 膝痛が気になり、 走る事が出来ないので、 帰宅前公共施設に寄り 先週ひどい目の有った、 ハイドロウエイトで サーキットトレーニングです。 先週と同じ伝手は 踏まぬように、 本日は慎重に 負荷の調整をして再トライ、 同じ本数をこなして終了、 さすがに本日は オールアウトはせず、 少々余裕有りで終わったので . . . 本文を読む