本日の修行

ウエイト＋トレッドミル ウエイト 9パターン　2セット　25分 トレッドミル 5.5㎞　35分 突然の降雨で予定変更、 インドアオンリーですので、 ランニングがトレッドミルに変更、 順番もウエイトからとなりましました。 ウエイトによる 身体作りも２週目に入り、 少しづつでは有りますが、 負荷も少しづつ加算され、 ようやく人並みレベルです。 このまま続けて、 何とか今年の初めの頃の パ . . . 本文を読む