本日の修行

ウエイト 8パターン　5セット　45分 雨模様な日でした、 昨日はインドアでの ラン＆バイクでしたので、 本日は休足日の設定ですが、 身体作りの方は継続で、 久々に公共施設にて ウエイトをやりました。 公共施設のマシーンは、 ハイドロウエイトなので、 かなり低めのセッティングにて、 頻度とスピード重視の サーキットトレーニング、 セット数を増やしてトライですが、 5セット45分でオールアウト . . . 本文を読む