本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 11.3㎞　1.13　HRAV131拍 ウエイト 9パターン　2セット　25分 昨日の久々ランニングの ダメージはあまり 感じずでしたので、 本日もランニングをしました。 昨日と同じく、 ひたすら淡々ぺースを維持、 ペースは遅いですが、 2日連続でランニングが 出来た事は久々の快挙？ 何とかこの調子を維持して、 行きたい物です。 身体作りの ウエイト . . . 本文を読む