本日の修行

ランニング＋スイム

ランニング

10.3㎞　1.05　HRAV135拍

スイム

500×1　イージペース
　
　〃　　パドルスイム　ブイ使用

合計　1000ｍ　20分

ランニングへ行きましたが、
途中で痛みが出るのでは？
無いかと、恐る恐るなので、
必然的にスローペースです。

結果走り終えるまで
痛みは出なかったので、
まずは良かった訳で、
毎回これでは困り物です。

良い時と悪い時の差が
何時も紙一重なので、
ランニングへ行くか？
止めるか？を決める事は、
毎回の悩みの種であります。

本日は走れたので
まずは良かった訳で
ランニング後は
解しのスイムで一泳ぎして、
本日は終了です。

写真は’Mrトライアスロン中山俊之さんと
’モンスターバイカーズ’篠崎友選手、

私も当然自分撮り、私、意外とミーハーでした、、、、、、、