本日の修行

ウエイト 9パターン　3セット　45分 雨が早く上がった所も 有ったようですが、 私の所在地では 昼過ぎまで降っていました。 午後から色々と有るので、 本日は午前中に公共施設にて 先週と同じく ハイドロウエイトです。 昨日は施設で、 マシーンウエイトをしているので、 本日の負荷はかなり低め、 本来ならば違う部位で 行えば良いのですが、 体幹、上半身、脚と まとめてやっているので 本日もパ . . . 本文を読む