本日の修行

パワーマックス 150W　40分　90rpm 退社が遅れたので、 本日は時短バージョンにて、 パワーマックスを選択、 40分限定ですので、 負荷はやや高めの設定。 やや高めと言っても 今の私には、 ほとんど目一杯でしたが、 40分間を何とか漕ぎ切り、 信じられない位の 大汗を掻いて終了です。 最近は自転車の実走で、 登坂以外では、 心拍が高くなる所までは よう～漕ぎませんので、 パワーマッ . . . 本文を読む