本日の修行

ランニング 12.2㎞　1.18　HRAV141拍 今月に入って、 初めてのランニングです。 膝痛再発、手の負傷、 全身筋肉痛等々、、 この所アクシデント 続きでしたので、 良い流れを取り戻すために、 本日は施設には寄らず、 気分も一新して、 帰宅後にランニングです。 とは言え久々に走るので、 膝痛対策は万全にして、 ペースもかなり遅めの設定、 途中で上げる事も無く、 淡々と走って終了、 . . . 本文を読む