パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150W 40分 80～90rpm
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 22分
最近は週一スイムになって
しまった感が有ります。
少々風邪気味でしたが、
昨日は祭日で施設には
行かなかったので、
本日は半ば強制的スイムです。
時間的な制約が有るので
先にパワーマックスを . . . 本文を読む
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