本日の修行

ランニング 11ｋｍ　1.07　HRAV144拍 何やかやと有り、 3日も言い訳が 続いていましたので、 本日は半ば強制？修業、 施設には寄らず 帰宅後に「取り敢えずラン」 を敢行しました。 先週の水曜以来ですので、 スタートはかなりゆっくり、 フォアフットを意識して 感覚を思い出しながら 徐々に上げて行きましたが、 傍から見たら 上がってはいない？速度です。 中々距離も時間も 頻度も増え . . . 本文を読む