あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2011-11-02 | 修行
スイム 1500×1 イージ~ミドルペース 1000×1 パドルスイム 100×1 ダウン 合計 2600m 53分 スイム特化日では無く スイムオンリーデーです。 最近の調子だと、 特化日メニューは こなせそうに無いので、 先週と殆ど同じメニューにて、 小1時間程泳ぎ 取り敢えず距離と時間は まずまずでした。 スイム修了後は何もせずで、 故障箇所を労る意味での 休足日にして、 膝 . . . 本文を読む
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