本日の修行

スイム特化日 100×15　インターバル　2分サイクル10秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 500×1　イージーペース 合計　3000ｍ　62分 先週は泳がずでしたので 2週間ぶりのスイムは、 特化日メニューをメインに 組み立てましたが、 インターバルは15本で 撃沈でした。 やはり先週は一度も 泳がなかったから、 撃沈も当然と言えば 当然かもで、 やはり地道にコツコツと . . . 本文を読む