ランニング
11km 1.08 HRAV144拍
本日は施設へは寄らずに
真っ直ぐに帰宅して
ランニングをしました。
なぜかと言うと、
ランニング終了直後に、
故障箇所のアイシングが必要で、
施設の水風呂だけでは
十分に冷やすことが出来無いため、
どうしても本日は
実走がしたかったので、
苦肉の策を講じました。
トレッドミルだと
何の問題も無いのですが、
やはり実走となると
慎重になら . . . 本文を読む
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