本日の修行

ランニング 11km　　1.07　HRAV138拍 本日は帰宅後に 「取り敢えずラン」でした。 日中は日差しが出ている時は 11月とは思えないくらい、 暖かかったですが。 流石に夜になると 1月の気候に戻り、 少し寒くなったので、 今年初めてベストを 羽織ました。 まだまだベストで凌げますが、 私は寒がりなので、 これから冬に向かって 徐々に着膨れになります。 軽快な服装で走れるのも . . . 本文を読む