ランニング
12km 1.15 HRAV140拍
走り始めは、
ジョギングでしたが、
気温が私には
ちょうど良かったのと、
昨日の休養のおかげ？
とが相まったのか？
気持よく走れました。
故障箇所も、
走り方をk島さんから
教えて貰った、
フォアフット走法に
変えてからは、
大きな痛みが出る事は
無くなったので
本日は久々の10ｋｍ超でした。
さらに走り終えてみれば
自分の位置付では、
こ . . . 本文を読む
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