パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
120W 20分 80～90rpm
トレッドミル
5km 30分
パワーマックス
100W 20分 80rpm
今月最後の施設利用と
なりました。
プールに行きたかったのですが、
まだ風邪気味ですので
プールはパスして、
インドアバイク&ランを敢行、
インドアなら可能な
スピードの上限一杯で、
キッチリと30分で
5k . . . 本文を読む
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