あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2011-11-01 | 修行
ウエイト+トレッドミル+パワーマックス ウエイト 8パターン 3セット 35分 トレッドミル 4km 30分 パワーマックス 100W 20分 90rpm 11月になりました、 今年も後2ヶ月で終わりです。 しかしながら 日中の高い気温は、 11月らしからぬ感じです。 本日は施設にて、 今の状態ではこれが 通常メニューでしょうか? ウエイト、トレッドミル パワーマックスの 何時もの . . . 本文を読む
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