ウエイト＋トレッドミル＋パワーマックス
ウエイト
8パターン 3セット 35分
トレッドミル
4km 30分
パワーマックス
100W 20分 90rpm
11月になりました、
今年も後2ヶ月で終わりです。
しかしながら
日中の高い気温は、
11月らしからぬ感じです。
本日は施設にて、
今の状態ではこれが
通常メニューでしょうか？
ウエイト、トレッドミル
パワーマックスの
何時もの . . . 本文を読む
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