本日の修行

ランニング 11km　　1.07　HRAV137拍 水曜日なので本来は、 スイム特化日でしたが、 スイムはパスして帰宅、 そして「取り敢えずラン」を ”敢行”しました。 敢行とか気負って 言ってますが、 ようやく走れるように なってきたので、 取り敢えず1日置きでも 実走を重ねて行く事が 大事？かとも思い 本日はランニングでした。 しかしながら全ては、 膝の調子次第ですので キチリと取り決 . . . 本文を読む