ウエイト＋パワーマックス
ウエイト
8パターン 3セット 35分
パワーマックス
120W 40分 80～90rpm
本日は施設にて
リハビリ？メニューでした。
走ろうと思えば、
走れたとは思いますが、
此処は一番、慎重にで、
しっかりとウエイトをしてから、
パワーマックスを一漕です。
パワーマックスを漕いでいる時に、
珍しく空いていた、
トレッドミルが非常に気になり、
パワーマックス . . . 本文を読む
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