あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2009-03-26 | 修行
ランニング 10.4km 1.06 HRAV124拍 古傷の塩梅を見るための ランニングをしました。 悪いなりにどの位 できるのか?把握して、 これからの修行メニューを 組み立て直します。 取りあえず本日のペースなら 何とか10kmは走れました。 明日、どの位ダメージが有るか それを確認して、 それで考えようと思います。 写真は、「ゆとろ嵯峨野」に有った マニアックな1台! クランク、ディ . . . 本文を読む
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