ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 59分 HRAV131拍
パワーマックス
100W 30分 90rpm
週の中日の中だるみか？
それとも昨日の、
スイム特化日疲れか
今一ピリッとしませんでした。
ランニングも顕著に現れて、
折り返してからも
ペースは上らず、
途中新横浜の陸橋の上で、
写真まで撮ってしまいました。
元々、たらたら修行が好きなので、
復調と共に本来のペース . . . 本文を読む
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