本日の修行

ランニング

10.4ｋｍ　1.06　HRAV124拍

古傷の塩梅を見るための
ランニングをしました。
悪いなりにどの位
できるのか？把握して、
これからの修行メニューを
組み立て直します。

取りあえず本日のペースなら
何とか10kmは走れました。
明日、どの位ダメージが有るか
それを確認して、
それで考えようと思います。

写真は、「ゆとろ嵯峨野」に有った
マニアックな1台！
クランク、ディレイラーはXTRで、
トライバーにシフターを逆向きに付け
ペダルはXペグのチタンシャフト、
サドルはこれ

トライゴンのカーボンベース、
かなりマニアック！！