本日の修行

ランニング 12ｋｍ　1.14　HRAV131拍 月末で施設は連休です。 帰宅後、「取りあえずラン」へ、 古傷が痛まない、 ギリギリのペースを 頑なに維持して1時間強、 １２ｋｍほど走れました。 一応月間目標など立てていたので、 帳尻あわせの感が強いですが、 マラニック後の古傷のダメージが 思っていたより有ったので、 此処に来て帳尻も危ない所でしたが 今日と明日で何とか成るかな？ 写真は、 . . . 本文を読む