ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV135拍
パワーマックス
150W 32分 90rpm
100W 8分 100rpm
折り返してから
上げるつもりでしたが、
スタート時のペースが、
そのまま変わらずに
走りきってしまいました。
身体の切れが今一つで、
中だるみ状態でしょうか？
それとも昨日のスイムの影響？
確かに今朝は、
だるさが有りましたね、
ん～加齢 . . . 本文を読む
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