野口整体を習い始めた頃、相手の背中に手を当てる「愉気法」や、硬い（緊張が取れない）処に指を当てる「整体操法」の練習をした。それによって硬い処が解消して（弛んで）いくことに驚き、手の力（気の力）の凄さを信じた。
それから十年以上経って、手を当てなくても「良い立ち方」をすれば、ある程度の硬い処は、弛むことがわかった（「良い立ち方」をする前後に背中を観察して、変化を確かめた）。「良い立ち方」とは、全身の余分な力を弛め、重心が下がることである。
整体もマッサージも他人にしてもらうものは、結局、再発することが多いのは、本人の習慣（身体の使い方のクセ）が変わっていないからである。
きちんと「立つ」ということは、自分で自分を整体することである。
