お鍋の中から

ユル~く作れてヘルシーで 
歯の悪いダンナでも食べられる料理
を目指すアラコキおばさんの
お料理です~♪

秋ですわねえ(vωv*)アーン

2021-09-15 12:43:01 | 根菜 イモ類

あれだけ暑い暑いとわめいていたのに・・・

いつの間にかエアコンを点ける回数も減ってきて

気がついたらもう9月もど真ん中!(o ̄∇ ̄)o!!ガーン

という事は・・・10日ぶりの更新ですね┐( -"-)┌ アカンヤン

別に生活ぶりとしては相変わらずヒマといえばヒマ

でも更新しないと忘れられたら困りますし(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

めちゃ元気で毎日ごそごそやってます^^

 

先週生徒さんにミニ冬瓜を頂戴しました (人-)謝謝(-人)謝謝

それを下ごしらえして作ってみました

鶏肉を塩麹に浸けて冷凍したものを使っています

一口大に切って焼き付けておいてから

出汁と酒とめんつゆで味をつけて・・・

最近はめんつゆを使う時は出汁も混ぜてダブル使いにしてます

そこに下ごしらえした冬瓜を一緒に炊いて・・・

出来上がった冬瓜の上にとろろ昆布とショウガを乗せました

 

だんなが高野豆腐が好きなので

根菜類やキノコ類をこれまためんつゆ+出汁でさっと味をつけて

水溶き片栗粉でとろみをつけて高野に乗せました

この頃はちょっと意識してキクラゲも使っています

 

  

 

別の日

そのキクラゲと冬瓜で

 

キクラゲと卵の炒め物の応用にしました

 

最近は食事量としてはこんな風に少し少なくなりました

そんなお年頃かな((ノェ`*)っ))

だんなの狸腹が大分凹みましたよ( *´ノω`)コチョーリ

 

 

 


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20 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
キミコさんへ (ミッキー)
2021-09-15 14:50:47
冬瓜
昨日見に冬瓜ゲットしてます
きくらげも
でもその前に大根消費もね。
野菜が沢山あるのは嬉しいけど鮮度と勝負
いそがしいです。
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こんにちは (みーばあ)
2021-09-15 16:26:56
冬瓜
冬の食べ物と言うう感じがしますが、冬瓜の季節になったんですね
余り我が家では登場しない食材ですが
私は好きです
連れ合いは食べたがりませんが~~
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Unknown (みのこ)
2021-09-15 17:19:32
今日は❗今スマホからです。パソコンが又おかしく成りました。息子は会社出勤でいないので今日は使えると思ったのですが2時間無駄しています。冬瓜は好きですがしばらく使っていません。冬瓜は味が命ですね。参考にします。
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ミッキーさん (キミコ)
2021-09-15 17:42:40
(*>∀<p[。+゚こんばんゎ。+゚]q>∀<*)
一番乗りコメントありがとうございます!
ばっちり材料がそろっていますねえ!
しかし量が多いから順番待ちしなくちゃですね^^;

我が家 今夜は大根で中華です
まだ下ごしらえが完了していません^^;
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みーばぁ様 (キミコ)
2021-09-15 17:44:52
コンバンワァッ ヾ(≧∇≦)〃
二番乗りコメントありがとうございます^^

冬まで持つという意味でのネーミングだそうです
これは夏が旬ですし^^
だんな様がお好きでないと作るのに遠慮ですね^^;
それは残念ρ(┳◇┳)イジイジ
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みのこさん (キミコ)
2021-09-15 17:50:24
(^ー^)ノ"コンバンハ♪
いつもコメントありがとうございます

PCがダメでもスマホがあれば便利ですよね
私はガラケーを使い倒す予定です(*´艸`)プフ
冬瓜は好きですが 自分で買いに行くと重いからちょっと遠慮してしまいます^^;
ありがたい生徒さんです(^w^) うしし

鶏から出る味+とろろ昆布でそれはそれはのお味でした(vωv*)アーン
昔は何度挑戦しても下ごしらえからして失敗ばかりでしたが
料理番組を観続けたお陰です(っ^ω^)っワーイ
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キミコさんへ (くりまんじゅう)
2021-09-15 18:05:24
もう冬瓜が出ているんですね 冬瓜は産直でも1/4に切ったものが出ます。
今はミニ冬瓜もありますか 老夫婦だけになったわが家向けだわ。

冬瓜が出たら煮て トロミをつけたスープで食べるしか能なしです。
なるほどこうして とろろ昆布を使うのね。やってみます。
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Unknown (タカコ)
2021-09-15 19:23:06
うちの冬瓜もそろそろかな?です。
大きいので、下処理後冷凍です。
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キミコさんへ (のりのり)
2021-09-15 20:46:35
野菜が高値の中で冬瓜はお得感あります。
大きいので2回に分けて食べられるし、ダイエットにもいいですよね。
あ、でももう一品メインが必要かな。
高野豆腐やキクラゲなどの乾物を使って、野菜の高値時期を乗り切りましょう。
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くりまんじゅうさん (キミコ)
2021-09-15 22:19:13
ヾ(^・^*)(*^・^)ノばんわー
いつもコメントありがとうございます

冬瓜 大体早ければ7月末辺りからこちらでは見かけます
生徒さんのお宅ではご夫婦だけの住まいなのでミニ冬瓜を作ってらっしゃると思います
ずっしりと重たいですからねえ この大きさで十分です
我が家では味噌汁にも毎日入れています
でももう明日で冬瓜ともバイバイです^^;
昆布を乗せるととてもご馳走でしたよ(=∩_∩=)
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