２０２３年１月１０日（火）の日記

朝から北風が強い。晩飯は行徳駅前へ食べに行くが、今日はことのほか寒く感じる。

松のや・マイカリー食堂へ入る。

松のやメニューで期間限定の上ロースかつ定食。

肉ものを食べ、今日はダンベルエクササイズ。上半身メニューをやる。

年齢とそれによる身体の衰えを考え、去年から４週あるいは６週続けてやったら１週は休むペースでやるようにした。今年もそれを継続する。年末まで４週続けてやり、先週は正月ということもあり休みにしたが、今週から再開。