先週はダンベルエクササイズをパスしたが、それまで週一のペースでやってきて身体にたまった疲れも取れた感じなので、今日から再開することにした。
還暦に達したし、これまでと同じことをやっても身体への負担はしだいに大きくなっていく。ダンベルの重さや、ひとつの種目を何回やるかというのはまだ同じで続けようと思うが、週一ペースに無理してこだわることはもうしない。４週とか６週とかやったら１週休むとか、身体の負担など見ながら柔軟にやっていくことにする。
ダンベルをやる日の晩飯で多いパターンは行徳駅前の松のやでかつ類。でも、今日は夕方には雨になっていて、すぐに本降りになりつつある状況だった。それで、コンビニで買ってくることにする。
かつやフライを盛合わせた弁当とサラダ。
松のやで食べるメニューっぽい感じ。
ダンベルは上半身メニューをやる。
