２０１９年１２月４日（水）の日記

気温が高めなのは今日ぐらいまでかと思っていたが、明日も続くようだ。そして金曜日は微妙な感じで、土曜日は気温が急降下という予報。金曜日は発熱素材アンダーがいるかも微妙だが、土曜日は確実に着たほうがよさそうだ。

晩飯はやよい軒でから揚げ定食。

そして今日はダンベルエクササイズ。上半身メニューをやる。