つい何日か前にクールビズ期間が終わって、ネクタイをするようになったと思ったら、今日はもう立冬。
今日はまだ秋の気候だけど、来週前半には急速に冷え込むらしい。なんかまた、体調を崩しそうだ。
先週も体調を崩したけど、回復してきたので、今日は先週パスしたダンベルエクササイズをやることにする。その前に、晩飯はしっかりしたものを食べることにして、南行徳のやよい軒でミックスグリル定食。肉野菜炒めや魚の定食か、あるいは期間限定ものを食べることが多いが、グリルの定食はかなり久しぶり。
そして、ダンベルは上半身メニュー。
