小さな変化

レースが終わって1週間


いつもと変わらないトレーニングの日々



傍から見ると何も変わっていないかもしれない

あのレースが終わってから、日本に戻られたYamaさんからメールを頂いた
日本でのトレーニング内容や、ご本人のブログでの軌跡
何と言うか、靄が晴れるような…自分の中のわだかまっていたことがとてもクリアになってきた

トライアスロンジャパンカップという名前を始めて知り、
Yamaさん自身の目標の大きさを知る

『大目標はトライアスロンジャパンカップ
　　　　年間ランキング 10位入り
必要な競技力の目安【スイム 4分19秒／400M　ラン 15分29秒／5000M】
ジャパンカップレース適正をつける。
　・スイム　18分00秒／1500M（現状：20分14秒／過去：18分59秒）
　・ラ　ン　15分30秒／5000M（現状：16分13秒／過去：15分58秒）　
　　　　　　32分00秒／10000M（現状：33分18秒）』

あれほどのタイムを打ち立てる人の更なる高みへの思い

衝撃的だった

自分は、どうなんだ…
ただただ『強く』なりたいと願い
表彰台の真ん中だけを狙い、がむしゅらにトレーニングする

でも、何も見えていなかった

『強く』なって、その後はどうする？
その『強さ』のために今何をしている？
『強さ』を得るためのレース…『トライアスロン』のことをどれだけ知っているんだ？

結局、『強さ』という言葉を隠れ蓑にして
何も見ていなかった
具体的なことは何もしていなかった



視野狭窄…何を必死にあがいていたのか
そう思うと、肩の荷がすっと降りた



今も同じメニューをこなしている
でも、一つ違うことがある
トレーニングが終わった後の充実感

ジョグでもインターバルでも、トレーニング中の一瞬一瞬を集中していられる
強さは…今の自分にとって「強さ」と呼べるものは、
毎日に繰り返しているトレーニング時に、しっかりと自分の体と対話し、毎回の練習に課題を持ち
過去のトレーニングを現在（今）に活かし、未来（レース）につなげる
それが今できる自分の「強さ」だ



だからトレーニング終了時、とても満ち足りた気持ちになる
そしてそれが次の意欲になる

不思議なことに仕事でもこの集中力は続いた
ダラダラと仕事せず、どうすれば効率的に時間を有効に使えるか
そうして時間を作ることで、夜のトレーニング時間も確保できる

30分未満ならジムで筋トレ
30分以上時間が取れれば固定ローラーや三本ローラーで自転車をセットして汗を流す

スイムで追い込む時は、レーンの空いてる時間を（～８時）までに1時間の時間を確保できるように時間をやりくりする

無理はしない
故障は病気を引き起こすようなことを考えれば、1日や2日の休養日はかえってリフレッシュになる

変化と言えば、自分でも驚くようなことがあった
スイムで泳いでいて、
以前は、サークルタイムばかり気にして、他の人と話をしたりすることもなかった
となりのレーンで泳いでいるスクールの上級者クラスの人がアドバイスしてくれることがあった
以前は、話しかけられてもサークルタイム通りに「失礼」なんて言って泳いでいたが
今は、素直に上級者の速い泳ぎの秘訣を知りたいと思う
だから、話しかけてもらった時などは、素直に聞かせてもらう
曰く
“楽に、大きなストライドで泳ぐ”
ということでそれをテーマーに泳いでみた。
以前では考えられないようなことだ
「強く」なるためには、もっと集中してそして、貪欲にスキルアップを図っていく
そうでなければ、これ以上の向上は望めないだろう
そう思えるようになったのも、10月のレースに出たおかげだ

仲間との出会いが、自分に小さな変化を生むんだ
今はとてもそのことを嬉しく思っている