12/19（日）
Bike三本ローラー
：109rpm/126rpm、12.18km 0:25’12”
Brick Run：6.07km 25’47”
昨晩はミッション終了後、スイムスクールへ
久しぶりに腕パンパンになるくらい泳げました
スッゴイ充実感
だが…腹が減る
プールからの帰路、コンビニにて団子購入
夜の団子、お汁粉と禁断のセット満喫
…からの目覚まし無しの就寝で7時起床
気温2℃
もう外に出る気力も無くなり…自宅でヌクヌク過ごし
気が付けば午後2時…おっとっと
でもやる気が全く起きない…
こんな日もあるかな
とりあえず三本ローラーだけでも…
5分も回していると…あら不思議
スイッチ入りました
10分も回せば120回転もク〜ルクル♪
結局、いつものアップをを終えて身体も温まり
よっしゃあ
んじゃ、走りにいきますか
今週はテストウィークなので距離とペースは抑え目
江ノ島往復、12㎞
ぐらいでいいかな
外の気温は12℃
充分過ぎるぐらい暖かい
今日は短パン＆Tシャツで外に出ると…
メッチャ寒い
ナニコレ(ﾟДﾟ)
いや、でも走り出せば身体も温まる
海岸沿いに出ると
メッチャ風強い
手先が痺れる
ポキッと心が折れました
ハイ
悔しいのでいつものブリックラン6㎞走って早々に退散
暖かい風呂でホッと一息
冬のトレーニングはどんなに寒かろうと早朝に限る…と思った今日この頃でした
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