リハビリウォーク

歩くことも極力控えるように言われ
1ヶ月以上、通勤の移動以外では極力動かないようにしていました



今日は
1ヶ月半（9月13日以来）ぶりの実”歩”

と言っても
ウチから駅までの往復2㎞

どこかぎこちなく
そして右大腿部内転筋群に少しイヤな張り感あり

これが精一杯
復帰の道のりは長い

汗をかくほど動けなかったが
それでも今はこの地道な動きを丁寧に繰り返し少しずつ距離を伸ばしていくしかないだろう