11/10（木） Wup Bike ＋ Brick Run：6.20km

11/10（木）

Wup Bike：10.30km　25’04”

Brick Run：6.20km　28’15”　4:33/km

補強＆ストレッチ　0:10’20”

昨晩はいろいろありスイムはパス

心身共に疲れ果て直帰ですぐに就寝

8時間以上寝て4時半起床するも

一度は目覚ましに気付かず二度寝

身体が重い

メンタルの影響が大きい気がする

ネガティブになりそうだったので

しっかり区切り付けるためにも動こうと

ウォームアップバイク後、

ブリックラン

どうしても頭を別のことが占めてしまうも

なるべく集中して

後半になってようやく動きに集中出来てきた

4:30での6kmが今は精一杯

それでも東の空から登る綺麗な朝焼けと海を眺めていたら

元気貰えたよ

諦めるのは性分じゃないから

今出来る事をまずはやってみよう

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