09/19（火）Zwift Pacer Group Ride With Coco 0:25’30”

09/19（火）

補強＆ストレッチ　40’28”

Bike

Zwift Pacer Group Ride: Watopia's Waistband In Watopia With Coco

MS: No intensity goals, all Zone 1 (157 - 182 watts) and Zone 2 (183 - 196 watts) here. 

TSS:18.4、IF:0.665

：9.80km　0:25’30”

4時半の目覚ましで起きられず

別に頑張らなくてもいいんじゃない

と思う気持ちもあったからだろうな

二度目のアラームで5時前に起きる

補強終えてから

軽くローラー

Cグループペーサー（Cocoさん）と25分

軽く汗かいてオシマイ

週末食べ過ぎたからね

これでスッキリしたよ

気持ち良く朝をスタートさせるために

身体を動かす

うん

それでいいんじゃない

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