03/03（金）
補強＆TRXトレーニング 49’08”
Mourning Surfing： 0:23’47”
昨晩はスイム実施
Swim Endurance Reps 3
MS: 24 x 100
Pattern is 2 steady, 1 tempo, 1 easy. Steady is race pace, Tempo is faster, Easy ones are super easy
：2400ｍ 0:44'38”
今週からスイムも2400に距離を伸ばす
月曜はエネルギー不足を感じていたので念の為ジェルを用意したが
それほど空腹感を感じることなく淡々と泳ぎ切りました
少しずつ距離と負荷を上げて3800泳げる身体づくりをしていくぞい！
からの7時間睡眠確保
4時半起床
もうちょっと寝たい〜
でしたが
昨晩の暴風が止んでイイ波くるかなぁ…
とエイヤと起きる
今日はアクティブレスト
補強とTRXで刺激入れ
ずっとライブカメラで波チェックしてましたが
どうにもイマイチ
それでも今日は波に揺られるだけでもいいかなと思い
ウェット着替えて海へ
頭空っぽにして目の前の波だけに集中
数本乗れただけですが
それでも気分爽快
波乗りが一番の気分転換
今日も頑張れそうだ♪
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