梅雨本番！
湿度が高かったり
気温が高くなったり
そうかと思うと寒かったり
体調管理がしにくいですね！
この時期は気候に加え、夏野菜、果物、冷たいもの、水分をとりすぎると胃腸の調子を崩しやすくなります！
おかしいと思ったら
早めの手当てでリカバリーを！
そこでオススメなのが
梅の手当て！
梅干し、梅肉エキス、梅酢、梅干しの黒焼きなと常備しておくと、様々な不調時に慌てなくてすみます！
梅雨時から夏の冷房冷えの手当てにオススメなのが葛梅醤番茶！
梅干しは天然の抗生物質
そこにお腹を芯から温める効果がある葛を入れると
効果倍増です！
漢方薬の葛根湯の原料も葛
肩こり、風邪の初期症状
お腹の不調
さらには葛は
天然の精神安定剤代わりになり
不眠の時にもオススメです！
特に日中パソンコんに向かい
冷房にあたり
肩ガチガチ、お腹が冷えてしまったなんていう時にはもってこいですね！
体が芯から温まります！
体の表面は暑く感じても意外と深部が冷える梅雨時。
身体の内側外側から温めてケアをしましょう！！！
お台所にある身近な食材で簡単にケアができます♪
梅醤番茶の作り方は
今夏のプチ断食セミナーでも詳しくご紹介させていただきます。
岡部賢二先生が作られる梅醤ペーストは絶品です！！！先生の手？身体？から発せられるエネルギーが半端ないです！！！
断食中の身体を癒してくれます(*^^*)
是非体験しにいらして下さいませ💖💖💖
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
岡部賢二先生監修 2018栃木プチ断食リトリートご案内（7/14～16） - HAPPY TABLE DIARY1泊2日、日帰り枠も設けました！
https://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/2c1e11c31b60beebec5edb6a9d9fa514
https://www.facebook.com/events/1023024957849109/?ti=icl
手当て法は
岡部賢二先生と杉村美樹に学ぶ 陰陽五行スキルアップ2018食養指導マイスター講座～月のリズム編～ 偶数月の岡部先生の回でも詳しく学んでいただけます。
次回は6月24日（日）です。
ゲスト参加や途中回からのご参加もお受けしております！
http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/0332c134504f3743f9997f5cbcbfa799
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