15.月／出来る喜び

【久々ディクラインプレス】

中4日で胸、肩、二頭筋トレ

上腕ニ頭筋長頭が断裂している俺はいつものように、出来る種目を決行

・マシンインクラインプレス60°6s

・マシンインクラインプレス45°5s

・ケーブルクロスオーバー4s

そして、約3ヶ月ぶりのマシンディクラインプレス4s

最後の頃は、右肩の内部に違和感を感じておしまい。

続いて、30kgのダンベルをぶら下げて、足上げディップ

後は、バーベルカール4

久々、新しい刺激に満足‼️

今日も、ありがとうございました🤗