2.火／80%回復

【少しずつ回復】

還暦過ぎのジジイの回復は長い。若い頃は2〜3日で回復したが！今では１週間以上かかる。

今回の腰痛も、１週間目の今日、何とか80%回復。

でも、まだ少し痛い。

ジジイは、こんなことを想定してトレしなければならない。

若いトレーニーや運動をしていない高齢者にはピンとこないかもしれないかが、やがて来ると思う。

そんな、ことを考えながらリハビリトレをしました。

やはり、クエン酸は疲労回復。

月一のカルビは最高‼️

今日も、ありがとうございました🤗