【食物のように飲む】
今日は、異常な暑さで多量発汗🥵
日中飲んだ冷凍庫で冷やしたお茶が身体に染み渡り、食事をしたかのような旨さだった。
昼食も、プロテインケーキ2だけだったので、体重は5月の71kgから−3kgで68kg。腹回りが少しスッキリして、ベルト穴が2つ減った。
とどめは、夕方5時半からの背、二頭筋トレ。
・北村プルダウン5s
・ハンマーロウ5s
・北村プルダウン片手で大円筋狙い
・バーベルカール3s
・ケーブルプリチャーカール片手4s
・ケーブルストレッチカール3s
やや腰痛はあったが、久々二頭筋をガッツりやれて満足！
トレ後の酒も美味くて大満足‼️
今日も、ありがとうございました🤗
