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Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

13.木/中5で脚

2020-02-13 21:35:00 | Weblog
【気合があればできる‼️】
最近は中7で休日に脚トレをしていた。しかし、週末トレができないので本日脚トレ決行‼️
・レッグプレス5
・セフティースクワット5
・レッグエクステンション5
・レバレッジスクワット5
・ライイングレッグカール4
・ダンベルスティッフ4
気合があれば結構できることを実感
明日の筋肉痛が楽しみ‼️

セフティースクワットは、場所を変えてみようと思う。