【セフティースクワット】
新しいパワーラック＆スミスマシンでやりたかったことの一つ。
新セフティースクワットバーを使っての脚トレ。
肩パッドとウエイトを付けるバーの角度が違うのでバーの安定感がある。しかもディップバーを反対側につければセフティースクワットバーのハンドルにもなるので安定感が増す。これをやりたかったのだ‼️
実際にやってみると
・バーの安定感がいい
・ハンドルの位置もよく、軌道が安定している。
・さいごの踏ん張りが効く。
・脚全体とケツに効く。
新しい脚トレがメニューに入った。
