13.日／お見舞い申し上げます

【猛威19号‼️】
昨夜は台風の猛威に眠れなかった。

被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。１日でも早い復興を祈ります。

今日は、そんな申し訳ない気持ちを抱きながらトレをさせていただきました。

俺のトレが少しでも被災地の力になればと思いながら渾身のトレを決行させていただきました。

【胸、腹、肩、腕】
午後２時頃までは昨日の脚トレのダメージで辛い時間を過ごしていた。

しかし、午後３時からトレ決行‼️
・マシンインクラインプレス60°×6
・マシンインクラインプレス45°×6
・ワンダンベルインクラインプレス5
・マシンディクラインプレス6
・ディップ37.5kg×5
・ケーブルクロス上中下8

・アブベンチ100
・ハンギングレッグレイズ60

・加圧腕3×2

セフティーバースクワット完成‼️