17.土／胸、腕加圧

【久々]
２日振りのガチトレ。
筋力の深部まで効いて大満足‼️
やはり、扱える最大限の重量で、ストレッチし過ぎず、収縮時に最大限の負荷がかかれば良い。

【マシンプチ改造】
単関節か多関節かで利き方が全く違う。
とりあえず、楽しみながら検証していこう。