31.土／胸、ウォーキング30分

【マシンジャイアント】
肩が痛い。ベンチプレスは不可能。
やれる種目を様々な角度から追い込むしかない。
・バタフライ、スミスマシンインクラインプレス、インクラインワンダンベルプレス、インクラインプレスマシン、ケーブルクロス上
・ディクラインプレス、ダンベルプルオーバー、ディップ、マッスルクロス？、ケーブルクロス下

肩が痛かったが、何とかトレ終了！