13.火／オフ

【人間的に】
４日連続トレで、心身ともに疲れたのでオフ。
晩飯も、餌っぽいプロテイン&オートミールではなく、豚🐷生姜焼き、すき焼きの残り、色々入ったスペシャル納豆、玉子、もやし、ブロッコリー…と、健康的なメニュー。
たまには、人間的な物も食います。

【修理】
ラットマシンのワイヤーが２本傷んできたので交換。俺は、ホームジムでトレーニングしていた時に、２回ワイヤーが切れた経験がある。
レッグカールとプーリーロウの時、思わずぶっ飛んだ、あの衝撃は忘れない。
だからこそ、毎日のマシンチェックを、欠かさず行い、少しでも異常を感じたら、即修理。

今日は、トレオフと修理が重なってラッキー。
また、しばらく安全なトレができマッスル‼️