【ガチ腕】
いつもは、加圧でしのいでいる腕トレ。
今日は、久しぶりのガチの腕トレ。
・アームカールMax60kg×11R成功!
・マッスルスタッフプレスダウンMax100kg×12R
・GPS45kg×8R
・ケーブルPカール新型ゴム&8枚から4ドロップ
・オーバーヘッドローブプレスダウン4S
・スーパーアブベン
【飲み会】
久しぶりの100人オーバーの飲み会。
俺は、ウーロン茶。
もちろんプロテインケーキ持参。
写真は、飲み会のデザート。
いつもは、加圧でしのいでいる腕トレ。
今日は、久しぶりのガチの腕トレ。
・アームカールMax60kg×11R成功!
・マッスルスタッフプレスダウンMax100kg×12R
・GPS45kg×8R
・ケーブルPカール新型ゴム&8枚から4ドロップ
・オーバーヘッドローブプレスダウン4S
・スーパーアブベン
【飲み会】
久しぶりの100人オーバーの飲み会。
俺は、ウーロン茶。
もちろんプロテインケーキ持参。
写真は、飲み会のデザート。
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