6.水／背、肩リア、カーフ

【８割回復】
だいぶ声が出るようになってきた。
しゃべるのが仕事なので、声が出ないのは致命傷である。連続の猛トレで免疫力が落ちているから油断禁物である。

と言う訳で、４日ぶりの背トレ。
・ラットマシンオーバーグリッププルダウン５
・ラットマシンアンダーグリッププルダウン５
・ダブルアームシーテッドロウ３
・スタンディングロウ６
・ＧＯＤＯデッド５
・ドンキーカーフ５
・ダード３

よく頑張りました。

サプリ飯で寝る。

明日の朝食は、ぶた🐷肉！
ぶーちゃんごめん🙇！
美味しく食べさせていただきます。

Ａ君、スタンディングロウ